Reflect - guided daily journal

O Reflect Journal é uma das maneiras mais fáceis de encontrar tranquilidade e significado em sua vida cotidiana, através da auto-reflexão.

O Reflect é um diário reflexivo pessoal que ajuda de maneira inteligente a capturar seus pensamentos e sentimentos e permite que você mude para uma perspectiva mais positiva.

Seja mais centrado e autoconsciente. Descubra novas maneiras de ser mais amoroso, autêntico e corajoso.

Com o Reflect Journal, você adquire o hábito de se registrar diariamente. Anote como você está se sentindo. Reserve um tempo para pensar mais profundamente sobre o que é importante para você.

Reflect inteligentemente guia suas reflexões com estrutura, tópicos e perguntas.

Este aplicativo exclusivo usa modelo proprietário de competências comportamentais para guiá-lo. O modelo é baseado em métodos e práticas de coaching focado em soluções, teorias de desenvolvimento de liderança, TCC e psicologia positiva.

O registro no diário é uma das melhores ferramentas que você pode usar para se conectar e limpar sua mente.

Com o diário Reflect, você obtém os benefícios de uma prática de registro consciente:

• Obtenha tópicos com perguntas para reflexão

• Obtenha informações sobre o que é importante para você agora

• Capacite suas ações todos os dias

• Descubra perspectivas positivas sobre as situações da vida cotidiana

Aprenda a ser grato.

• Seja mais presente e viva com um propósito

• Liberte-se de pensamentos negativos e padrões comportamentais

• Desenvolver e cultivar novas perspectivas e atitudes

• Obtenha clareza e autoconfiança

• Conecte pensamentos, sentimentos e comportamentos

• Assuma mais controle sobre sua vida

• Coloque as coisas em diferentes perspectivas

• Mudar de mentalidade negativa para positiva

• Melhore sua saúde mental

O Reflect Journal também pode ser usado como uma ferramenta de auto-ajuda e auto-aperfeiçoamento.

O diário Reflect permite:

• Check-in diário consigo mesmo

Adquira o hábito de prestar atenção aos seus pensamentos e sentimentos diariamente.

• Mergulhe mais fundo

Obtenha tópicos de reflexão inteligentemente sugeridos para fazer perguntas mais profundas.

• Biblioteca de tópicos para auto-reflexão com perguntas e inspirações

Obtenha uma coleção cada vez maior de tópicos e perguntas poderosos. Tenha espaço para escrever seus pensamentos, perceber seus sentimentos e considerar novos comportamentos. Use as perguntas reflexivas guiadas para descobrir novas perspectivas e abordagens para situações da vida.

O Reflect Journal oferece uma coleção crescente de tópicos e perguntas de auto-reflexão para ajudá-lo a se explorar.

Autodomínio:

Ajude a abordar a vida cotidiana com criatividade e conscientização.

Relacionamentos:

Ajude a nutrir amor e conexão em seus relacionamentos.

Auto-bondade:

Ajude a tratar-se com amor, bondade e compreensão, quando a vida é difícil.

Autenticidade:

Ajude a agir de maneira a refletir quem você realmente é, independentemente do que as pessoas possam pensar de você.

Coragem:

Ajude a agir desinteressadamente quando confrontado com dificuldades, desafios ou riscos.